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您好，您说您心理压力，会控制不住自己发火对吗？其实发火也是一种压力释放的方式，只不过这种方式有时破坏性稍大了点。可以寻找其它如运动、沟通、咨询等更加温和的方式呀。
允许自己适当的释放，谁没有个脾气啊！
那是需要情绪梳理了啊，找个适当的渠道发泄一下，情绪是需要流动的，同时还要找到压力源进行处理。
找到压力源，认真分析，做好取舍。不良情绪要有适当的渲泄方式，有益于身心健康和人际关系。
您好，您想找到一个能控制自己的情绪的方法吗？其实您先要找到一个能可以合理的发泄渠道，然后在平和状态时去想想为什么会控制不住？找到原因，方法自然就出来了。
书面道理大家都能知道，脾气控制不发只会憋出内伤，只是发火的过程才是重要的，弄的不好既伤害了别人又伤害了自己。
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是啊，这样的情况并不少见。道理是个很矫情的家伙，“知道、懂得”和“领悟、做到”有很大距离呢，而且不一样的人、不一样的时间，适用的道理也大不相同呢。
如果需要可以私聊我。
亲爱的你，情绪就如孩子一样，需要耐心对待哦。而，越是控制，越会长大。
愿意具体说说是什么事吗？我们可以通过了解情绪而更了解自己。
控制不住自己，已经说明自己能力上的缺失，有很大的进步空间。发火是本能，控制发火是本领。懂和做是有距离的，也是两码事。
非常理解你的情况，没有人天生就懂得调整情绪。但是我们可以通过一些科学的办法，慢慢变成更有智慧的人，时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。
懂与做还差很多，懂还只停留在“是别人的东西我看明白了”这个层面，却不是自己的，想要内化还要找出思想深处的不同，可能在前意识也可能在潜意识。
这有可能是找到了火源，但是没有找到灭火的办法，不同火源的灭火办法也不同，你觉得呢？