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真受不了了，每天脑子里无法控制的冒出各种...
枝头花几许
真受不了了，每天脑子里无法控制的冒出各种想法和猜疑，满头问号，有时候知道一些想法好的时候是没有的，可还是控制不住去想，想过的事不断拿出来重复去想，发生过的事只要想起来了就会再不停的分析，产生了很多负面的感受和猜疑，最后话都不想说，一边还担心着每时每刻的状态给别人带来的印象，好累觉得精力不够用了，这是怎么了。
我不知道我到底该从哪个方向去解决问题，一会说是焦虑，一会又说是抑郁，还说是双向，知道自己身上有问题，觉得自己也跟人家不一样，不阳光也不正常，反反复复纠结在这些症状里，真不知道什么时候是个头，出口在哪里，又是怎么变成这样的。觉得快没人能帮得上自己了。倒过头去看那些动态，始终就徘徊在这些无谓的感觉里，不断猜测、感受、找办法、求助，可到现在也没个准确答案让我知道自己到底怎么了。[难过]
你好，听你的描述当你分析了之后想过了之后你就会特别焦虑，但是好像不去想清楚更焦虑，一直在冲突和矛盾着。
对[难过] 还有一种对身边的一切都没信心的感觉，无望感。
好的，有时候当焦虑的时候选择不断分析去缓解焦虑，看起来暂时的起到缓解情绪的作用，但下一次当焦虑这个信号一出现立刻想到的就是去分析。如此下去这个模式愈发严重，所以一旦意识到自己又是如此的模式要立刻的停止分析。
就停止 什么都不需要做吗 有时会担心错过分析衡量的最好时机