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你好,这种情况持续多久了?如果这个问题放任不去解决，最终很容易对您的心理健康与生活造成影响，形成心理冲突。我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
觉得自己各方面都很丢人，这个丢人是什么样的感受？曾经有过什么丢人的经历？丢人会给你带来什么影响？
您好，老觉得自己各方面很丢人，是对自己的方方面面的一种不满意呀，是否想过改变呢，是否想过如何活成自己想要的样子呢？
过去的生活或经验的影响，造成了内在自我评价低和自信不足的现状，真实的你可能并非如此。
在记忆最深的时间里发生过某件让你丢人的事吗？此刻你想到的哪件事私信给我，我带着找到心理的深层诱因，建立自信
其实有时候是自己想太多了，比如在大街上走别人看了你一眼，你就会觉得是不是自己穿的长得有问题什么的，其实在人家心里根本对你没什么印象也没想太多，很多戏都是你自己加的想象的，所以又没做亏心事，不要丢人，慢慢努力让自己强大起来就会越来越自信了。
怕丢人，这是一种根植于内心深处的自卑，或许过往经历当中，因为某件事，或某个人的某一句话，让我们从此对自己产生了怀疑，随着时间的推移，经历的事情越来越多，面临的挑战也越大，自己更怀疑自己，最后这种假想，变成了我们所认识的现实。