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您好，我是壹点灵心理咨询师姜雪。这种情况多久了呢？之前是有什么事情发生吗？要了解您的情况才能帮助到您，欢迎私信我。感谢您的信任，希望可以帮助到您！
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。如有需要可以关注我,预约访谈，希望帮到你，希望可以帮助到你！