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社交焦虑怎么办
匿名
与人相处特别不自然 考虑 的东西很多
是因为考虑的多才感觉不自然。那都考虑了些什么呢？
从你说的来看，你有较多的社交焦虑情绪，你可能不太自信，同时人际关系比较敏感，容易对周围发生的事情，强迫性穷思极虑，左思右想，是不是人家对你有看法。并可能经常因此自我攻击，认为自己不够好，不够可爱。
这个属于社交恐怖症的症状，不处理，可能会越来愈严重，影响到日常生活和工作，还影响到自己的职业生涯的上升空间。靠自己摆脱是比较难的，可以寻求专业的心理咨询，从我处理类似案例的经验来看，只要你愿意配合老师，还是比较容易改善的。你会发现，找回自信，其实没有那么难。
希望你有个美满，愉快的人生！
社交焦虑会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，预约访谈，选择人际关系，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。