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我是一名高三学生,最近在学校里上课老走神,精神不在状态,自己试着调节可总是不行,一直影响到生活,整个人死气沉沉,没有活力,和同学老师关系也逐渐疏远,自己做什么都达不到满意效果,很烦恼。。。
高三党+1,意识到走神了就先试着拉回来吧,听课或是自己做一些题,课后可以观察一下自己到底在因为什么事情走神。
这时候你自己的状态最重要。建议你做催眠减压,或许我wx有可以帮助你。这个时候其它东西都别太在意,看你太在意别人怎么怎么好、或者同学,恋爱(你一定有,才这样的。可以大胆尝试,表白或交友,不用当作压力,也可以的
看到你犹如看到了去年的自己,但是相信自己,忧郁的日子总会过去,快乐的日子总会来临,可以找自己的好朋友倾诉,一个人做公交车听听轻音乐,发发呆什么都不想,做做有氧运动,加油,陌生人,我在大学等你