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我是一名高三学生,最近在学校里上课老走神...

知相忆深  

我是一名高三学生,最近在学校里上课老走神,精神不在状态,自己试着调节可总是不行,一直影响到生活,整个人死气沉沉,没有活力,和同学老师关系也逐渐疏远,自己做什么都达不到满意效果,很烦恼。。。

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菲雪普通用户

看到你犹如看到了去年的自己,但是相信自己,忧郁的日子总会过去,快乐的日子总会来临,可以找自己的好朋友倾诉,一个人做公交车听听轻音乐,发发呆什么都不想,做做有氧运动,加油,陌生人,我在大学等你

6个回答
丁艳丽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
看到你的描述,感受带你现在的痛苦和压力

能具体和老师聊聊吧
我来帮你梳理下
办法总比困难多

张瑶骅心理咨询师

如果自己尝试不能改变的话,就需要寻求外援了

Fiona普通用户

高三党+1,意识到走神了就先试着拉回来吧,听课或是自己做一些题,课后可以观察一下自己到底在因为什么事情走神。

韩大夫普通用户

你们这届高考比较奇葩,遇到了疫情。高三生活压力大,各种三年积压的情绪都会爆发出来的,你这样和我一样,我18年那时候也是如此。不满意是正常,是你产生高考焦虑,导致有时候思想杂乱,导致有时候做什么也做不好,看问题也很急躁,导致的

韩大夫普通用户

这时候你自己的状态最重要。建议你做催眠减压,或许我wx有可以帮助你。这个时候其它东西都别太在意,看你太在意别人怎么怎么好、或者同学,恋爱(你一定有,才这样的。可以大胆尝试,表白或交友,不用当作压力,也可以的

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