专业的心理服务
平台承诺 免费退改
4个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
压力大，你有方法缓解吗？
您好，
我是壹点灵心理的二级心理咨询师郑秀林。
针对您发布的内容，我有些想法和您交流。
看到你描述说，你压力很大。甚至都有点想死掉是不是会更幸福？更轻松。真的是感到学生真的不容易，对你有一种心疼。
学校的学业是不是很紧张？还是说在学校里也发生了一些让你感到紧张压抑无处宣泄的事情。同学之间有冲突发生吗？有被老师误解吗？你感到在校园里面很孤立吗？年少的时候总是会有很多很多的迷茫，冲突困惑。那你知道到这里来寻求支持，说明你是很聪明的一个孩子。
你可以在业余时间去打打球，让自己出一身汗，运动运动，对你的压力的泄渲是很有帮助的。
如果是有人际关系的困扰的话，建议你寻求专业的心理支持，或者找学校的心理老师谈一谈。把你的心结解开了，你会觉得很轻松的。
希望我的回复对您有所帮助，也期待您的回复与反馈。如果您的压力无法调解，建议您寻求专业的心理支持。
欢迎私信我，或者预约我的咨询，我们来共同探讨个性化的解决方案。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王倩。
看了上面你说的一回到学校压力就超级大，我非常理解你现在的处境，每个人在学生时代都会面对课业的压力，考试的难题，升学的烦恼，还有来自父母老师等多方面的压力，让人喘不过气。
第一，不知道你现在是处于哪个学段哪个年级，每个学段和年级的压力也是不一样的。处于有些升学的时期有些压力是正常的，就看如果去释放这些压力，去调节自己的心态。
第二，您说把自己逼到没时间想其他的东西，是现在还有一些其他的兴趣爱好，或者是人际关系等因为去学校压力过大，没有办法继续做下去吗？有的时候学习之余也是需要有些释放的放松，就看如何去把握这个度了。
第三，其实很多时候，我们遇到问题解决不了的时候都会想要逃避，但是逃避了一时，也逃避不了一辈子。遇到问题，勇敢的去面对，或者你会发现这些问题原来如此的简单。
根据您上面说的，没有办法了解到具体的情况。建议您可以跟身边的人，或者专业人事去好好的倾诉一下这些烦恼，让自己的情绪压力得到一定的疏导，另外让他们帮你去好好的分析分析，看有没有好的建议和方法。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助帮您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
看来学校给你的压力很大，这些压力是来自学校的管理和部署，还是校园里人际关系造成的呢？可以找人聊一聊，说不定可以找到突破口呢！