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三年前得了双相情感障碍 不过已经好很多了...
阵云
三年前得了双相情感障碍 不过已经好很多了
最近有些狂躁的样子 比如 忍不住兴奋的说话 情绪高昂 突然就变脸骂人 我现在不想去医院 但我想要自己调节一下 我可以怎么做
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师张印辉。
看到你上面的描述。还是去医院后。在吃药后稳定。上次是怎么治疗的？继续遵遗嘱治疗。
注意多觉察自己的情绪状态，生活中避免刺激性事件和太大压力，尽量保持情绪的平和稳定。如果症状加重或不可控，还是建议就医。
你好，我是壹点灵的心理咨询师王敏。
首先你得确认是不是病情复发。如果达到一些症状的标准，还是要及时就医的。这个时候用自己的办法去克服或是去对抗。显然是力不从心和无能为力的。只有在情绪状态稳定的情况下，才能慢慢进入自己的一些方式，建议配合心理咨询，以保证自己的方式是合理有效的，而不是负向起作用。
要相信会好起来的[拥抱]
嗯好[温暖]
假如说现在的症状表现达到了一定标准，也是需要去医院给医生看一下！
其它的时候是否可以多多运动，或者跑步之类的
躁狂是对抑郁的防御，不如多考虑一下如何减少抑郁，没有抑郁，自然就不会躁狂 。