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你好，我是壹点灵的心理咨询师王媛原，您现在是高三快高考的学生，肯定会有考前焦虑的情绪，所以你要尽量的放松下来，您和朋友闹矛盾情绪不好，时常暴躁，也是和你压力过大，影响生活的各个方面，所以放松，听听音乐，多锻炼身体加油。