专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我以前是一位很活泼开朗的人，但是后来因为...
ydl202007231332088
我以前是一位很活泼开朗的人，但是后来因为家庭变故，人机交往的原因，我感觉自己抑郁了，做任何事情都没有动力，反而很压抑，感觉整个世界都是黑暗，我好像是这个世界多余的人
你好！
我是壹点灵心理咨询师董云，感谢你对壹点灵平台的认可和信任。
看到你发布的心事，感觉你对自己的认识有了一些偏差，自我价值感和自我效能感有些不足。
这样的负面情绪会影响到你的生活、学习、工作、人际交往等方方面面，需要及时调整，尽快达到内心的平衡平静状态。
你好，我是壹点灵的心理咨询师，通过你在平台上的倾诉，我能感觉到你现在处在负面情绪的沼泽，在努力求助。抑郁是可以走出来的，只是你需要自己的努力和外界的帮助，及时寻找专业人士的帮助，进行抑郁情况的评估，然后对症下药，在生活方面，保持运动和作息规律，调整饮食，主动寻找朋友家人的帮助，调整心态。希望可以帮助到你，如果有需要的话，欢迎你随时私信我。
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊一聊现在正困扰你的问题。
家庭变故是我们成长经历中很重大的生活事件，会给我们的生活造成不同方面的影响。你在家里发生类似事件后，由原来活泼开朗变得现在自己认为抑郁，是受这个重大事件影响的结果。因为我们人毕竟都有弱的一面，所以不要由此感觉世界的黑暗，更不要感觉自己是个多余的人。
我不知道你的家里发生了怎样的变故，但就负面情绪来讲，平时我们主要面对的是痛苦、焦虑、恐惧等等。无论哪一种，都会给人带来不同程度的伤害，从而也影响到人际交往。其中如果长时间情绪低落，就容易让人往是否抑郁了方面想。
我觉得你很清楚自己发生变化的原因，所以首先你可以网上搜一下抑郁自评量表来做一个测试，看看自己得分有没有超过53分。
另外，回想一下你之前的样子，活泼开朗，那么美好。制定一个计划如何把失去的美好哪怕部分寻找回来。要相信自己的力量。
希望我的回复能够对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的咨询师。
看到了你的描述，能感觉到你对自己目前的状态不满而又无奈，遇到了变故，好像你的整个世界都灰暗了一样。这一定让你也感觉到很不舒服，很压抑吧。但其实我同时也能感觉到你有较强的求助欲望，希望有人可以理解你，帮助你。
我不了解你具体发生了什么样的事情，但看起来那些事情对你的人际交往带来了困扰，而后者很容易引起人的情绪问题，使人消沉。经历了这些，你现在的情绪，困扰都是很正常的，非常值得被理解和接纳。
不知道你可不可以首先寻求周边的朋友，家人的帮助，通过倾诉去缓解你目前的情绪？如果没有很合适的对象，也可以寻求一些专业的心理咨询师，帮助你做评估和分析去解决。
希望我的回复也能给你提供一些帮助。