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没想到社恐又严重了，有过之而无不及，从得...
匿名
没想到社恐又严重了，有过之而无不及，从得知家里要来人开始就越来越焦虑，直到来到那一刻，到达顶峰，简直可怕，而且一紧张就显得很不自然，生怕别人上来，然后就学着装作自然，还好没上来，太难了，真没办法了
社恐你是具体害怕什么呢，担心别人看出你不自然吗，社恐确实对于我们生活影响是挺大的，可以通过咨询来改善
你有很好的觉察。经历这么一个过程，很不容易呀！
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊困扰你的问题。
你说自己社恐又严重了，是说你之前知道自己有社交恐惧症，但没有现在严重吗？
社交恐惧很影响人的生活和心情，让人紧张、焦虑的同时又觉得欲罢不能，很理解你的感受。
不知道你之前都做了怎样的努力来克服你的社恐？有效果吗？
这次知道家里要来人为什么又严重了呢？有发生什么事吗？是要来的人跟以往家里接待的人有很大不同让你紧张？还是来人可能会跟你自身最近发生的事件有关系？还是本身你就有沟通方面的障碍呢？
其实很多擅长社交的人，也是从内心紧张但表面装自然开始的。所以，你不妨把每一次的社交都当做是你的一次练习，说不定在不久的将来，某一天你会突然发现，你再也不社恐了。
希望我的回复能够对你有所帮助。