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普通咨询普通用户
孩子都看在眼里，不要以孩子为借口就逃避问题
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孩子都看在眼里，不要以孩子为借口就逃避问题
薛寒玉心理咨询师
看到老公和其他女人保持暧昧的关系，在婚前也曾出现过类似的情况。曾经的心结，加上现在的伤害，我想任何人都会感受到委屈，不公平和被忽视的愤怒。
在亲密关系里会有很多困难的事件，而精神出轨是非常困难的事。面对他，你会有很多复杂的情绪，愤怒和担忧都会涌出来，给人以淹没的感觉。这时候我们甚至会有这样的声音“为什么这件事会发生在我身上？”“是我没有做好吗”“他真的太渣了”，这些声音让我们窒息，以至于无法理性思考。
首先，我希望你不要因为这件事而否定自己。无论对方做出什么行为都不值得你去否定自己。
其次，处理情绪。梳理自己的情绪，区分出是什么，譬如是愤怒，害怕，还是自责，然后去尝试理解这些情绪都是因为什么而来。最后才能走到现实层面，再针对他们一一做工作。只有这样，把胡思乱想的内容进行梳理，才能够真正的减少胡思乱想的频率。
最后，给自己一点时间，去弄清楚婚姻里究竟发生了什么？我在婚姻里扮演了什么角色，如何看待自己，而对方又是如何看待我的呢？弄清楚这些，才能够在痛苦中成长。
祝愿你可以度过艰难的时刻，公正的看待自己，在困难的环境里成长。以上是我对你的思考建议，我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。
慈爱的淑兰普通用户
您好 感受到你的无奈与痛苦 但是对于这样的老公 方法很多 看你如何选择 很显然您非常爱这个家庭已经有孩子并没有选择结束这段婚姻 那么 这样他是想表现给你看彰显男人的魅力？还是就想偷腥？首先明确 那天明明看见 确又没有发现聊天记录？是看错了？还是他的技术比较好删除啦？再者 这样的关系也未必对孩子就是好的 ！你们之间 需要更深入的沟通 理解 认可 信任！改变也许就是一霎那间
你好，我是壹点灵的心理咨询师袁秀波！
看完你的描述，特别能理解你的担心。你明明看到了老公跟别的女人发动态，但老公却否认了，因为老公之前有过暧昧史，这让你更加不放心。你的这种心情我能感受到，担心老公跟别人玩暧昧，看得出来你很在乎老公，很在乎这个家。
但婚姻当中忌讳的是猜忌，会影响夫妻感情，如果你心里有疑惑可以告诉老公，跟他沟通你的感受，告诉他这个家对你来说很重要，也希望他珍惜。也告诉自己要信任老公，也相信自己。
希望我的回复对你有所帮助，谢谢！