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能发现这个问题，说明你已经开始学着控制了。慢慢再掌握些方法，会好起来的，加油！
谢谢您
您好，我是壹点灵心理服务者周梦霞。
能感觉到您无法控制自己易怒的脾气，经常情绪失控，因此感觉很懊恼。
首先，您要懂得自己的心，知道自己到底为何这样子？如果是因为自己内在郁闷的一些事情导致，那自己就要理智一些。不要把自己的不愉快发泄到别人身上，最终导致别人痛苦，在返回来自己也痛苦。做人要学会在关键时刻放下，日常的自己就要做心胸宽广豁达的人，能包容其他人的错误缺点。宁愿自己吃亏也不要伤害身边的人。做到之后你会发现你自己其实才是一个真正快乐的人,因为你把自己的豁达快乐传递给了身边的人。
遇到问题的时候，能当下观看自己内心。从某一个事件发生的时候，如何才会出现这样的问题？自己必须清楚。从有自我开始，自己内心为保护自我意识开始。最终会出现各种因为他人的侵犯，而导致自己的爆发。其实就是个过程，而这个过程最终还是难逃一个空无。所以常有人说看开放下。就是这个道理。也称无我，无为而行。
感谢您的信任，希望对您有所帮助。