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您好，我是壹点灵心理服务者邹道芝，很多高兴能回复您的问题。
您因为怕肥胖会带来自卑或抑郁的恶果，我能理解您的担忧和焦虑。科学安排自己的工作生活时间，对自己和身边人多一些接纳、理解和包容，您会平添很多快乐。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。