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吴萱心理咨询师
首先，我理解您对于别人的态度让您感到难受。这是一种常见的情绪，尤其当我们认为自己没有得到他人的认可或重视时，通常会感到沮丧和自卑。以下提供几个建议帮助您增强自信：
1. 确定自己的价值
每个人都有独特的价值和优点，但是我们通常很难看到自己的优点，而更容易发现自己的缺点。因此，花时间反思自己的长处和成就，也可以寻求他人的意见和反馈。这些有助于您更好地了解自己的能力和价值。
2. 培养积极的态度
如何看待自己和周围的事物可能会影响我们的情绪和自信心。通过采用积极的思考方式来改变消极的想法，例如：关注积极的方面、学习放下过去的错误和失败等，可以帮助我们获得更加积极的心态和更高的自信水平。
3. 挑战自己
尝试新的活动或者挑战自己的限制，可以帮助您发掘自己的潜力和扩大自己的能力范围，从而提高自信心。当您尝试并取得成功时，您将会感到更有勇气和自信。
4. 寻求支持
寻求朋友、家人或专业人士的支持也可以帮助您增强自信心。他们可以为您提供建议和鼓励，并给予您支持和理解。
最后，要记住自信是一个长期的过程，需要持续的努力和实践。通过以上建议，您可以逐渐建立更高的自信水平，并更好地面对生活中的挑战。
爱理的时候，是出于有空消遣闲扯，
不理的时候，是出于有更重要、更有吸引力的事情要办。
你想要别人多理你，要先看自己把自己定位在什么角色，有趣能用来消遣的，还是努力成为有分量的、够优秀的。
人微言轻，自己的角色决定了他人对你的态度。