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厌学 走神
顺其自然
上课最近老是走神，自习课不想写作业，认真写完一题，又开始不想写了，意识到自己浪费时间也很后悔，但还是经常走神。请问我需要怎样做才能好好学习呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘丽。
看到你对自己是有要求的，期望自己可以做好很多事情，但又总是做不好，这或许让你感到很痛苦。
厌学、走神有很多的原因，感谢你对平台的信任，希望可以和你一起分析面对，找到解决的办法。
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，可以感受到你的焦虑，和想象改变的想法。
非常能理解你的这种感受，明明想要好好学习，认真听讲，却又控制不住都走神，不想写作业，的确是一件让人很焦虑的事情。
你走神的原因是什么你有想过吗？
走神的原因有很多种，有可能是因为前一天晚上没有休息好，有可能对所学的内容不感兴趣，还有可能是基础太差，听不懂老师所讲的内容等等。
如果是第一个原因造成的话，那你需要做的是规律自己的作息，早睡早起，让自己能够有饱满的精神。
如果是第二个原因的话，可以试一试，课前先去预习，把哪些不懂的地方勾出来，然后上课重点去听。
如果是第三个原因的话，就得计划一下，把以前的基础先补一补了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。