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学习过程中，有什么好的休息办法吗？
一心骑士
学习过程中，有什么好的休息办法吗？
运动，音乐，是不错的方法额
谢谢老师
每天利用10分钟左右做全身放松扫描，对精神力的恢复很有帮助呢
在哪做呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；
可以每到30分钟进行一次倾听音乐。买一个养生杯，泡上你爱喝的茶，边学习的时候边喝，适当放点轻音乐。最重要的就是休息好，休息是指进入深度睡眠。
谢谢老师
您好！我是壹点灵咨询服务者房亚宇。请问你是感觉心累还是学习时长太长导致的累，处理方式不一样哟！可以详细谈下吗？感谢您的信任，希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
可以自己在家里做，网上可以找到很多音频视频资源呢，如果需要，也可以私聊我，我带您做也可以呢
知道了，谢谢老师
好的，好运，尝试后操作上遇到什么问题都可以随时来私聊我，给我留言，有利于休息，且可以提升注意力和记忆力等的一些方法还是有不少的，有的是可以自己练习就有效果的，有的是需要有老师带领的呢。
你好！我是壹点灵咨询师薛惠新
很高兴认识你。
学习过程中好的休息办法也是很多的，你可以试试以下几种方法：
1.劳逸结合，学习一段时间后到户外做一些健身运动，可以恢复脑力。
2.做放松练习听一些放松音乐，深呼吸全身放松。
3.做自我催眠，让潜意识帮助你休息。
4.闭目养神，想象一些美好的画面，让人心情愉悦。
以上几种方法不知道你是否有帮助，如果有需要可以私信我。Z
睡觉