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莫名想一些事情，遇到小事控制不住怎么办？
电光石火的谷兰
会莫名其妙的想一些乱七八糟的事情，遇见一点点小事眼泪就会控制不住
控制不住情绪，并不是当下这一件事导致的，是长期压抑的结果。
那有什么办法可以改变一下我的现状呢
您好，我是壹点灵心理服务者。
起来你应该是最近心绪比较乱，并且情绪波动比较大，不知道这种状态存在了多长的时间，或者在这种情况出现之前，或者期间发生了什么样的事情，让你深受感触，或者说影响比较深，可以把这些事情梳理一下，写出来，然后思虑捋一下，然后再逐个找相应的解决方法。
因为紧靠一句话的话，很难判断出来啊，前因后果，所以说只能是大概的一个猜测，希望你能够找到自己舒服的状态。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
嗯嗯，好的
你好谷兰，我是壹点灵心理服务者李娟，很高兴能为你解答。
你说你会莫名其妙的想一些乱七八糟的事情，遇见一点点小事，就会控制不住的留下了眼泪，是这样呀？能感受到你最近情绪不是很好，状态不是很佳，是吗？这时候，你感到孤独和无助，即没有好的办法去释放掉你的坏情绪，也没有人去倾诉，又不知怎么改变这种状态，是吗？
我愿意做的你倾听者，愿意与你一起分担你的痛苦。
你身边有可以倾诉的朋友吗？你可以尝试的试试倾诉这个方法：在心理学上，倾诉是一个特别神奇的机制，当你发生引起你情绪上波动的事情，倾诉可以帮你尽快的走出来。所以建议你多向朋友倾诉，把你的心事找你信任的人说出来。
喜欢大自然吗？如果喜欢，请你走向大自然，找一个风景秀丽的地方，把你乱七八糟的心事去与大自然倾诉，也可以大声的去喊上几声，去大自然释放你的负面情绪。
眼泪是我们的好伙伴，偶尔的流出来会带出我们体内的毒素，流过了，就去擦干它，去继续找回你的快乐。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊
我之前也是这样，情绪波动大，我给自己找的方法是：“不在乎”，只在乎你觉得在乎的人，其他无关紧要。这个方法有弊端，性子冷仅供参考哈
改变自己的认知，要知道总处于压抑的状态，换不来好关系。