觉得自己精神有问题怎么办？

我觉得我的精神有点问题, 由于家庭和学习带给我的压力，我感觉就是每次我感觉到悲伤的时候，在别人面前我都是会表现的很阳光，很开朗，但是自己在私底下就是会控制不住的伤害自己,曾经就是我由于压力过大，我在我的手臂上划过，用圆规划过一条痕，我觉得我就是控制不了我自己，我觉得很有问题，但是但是由于这学期压力也是过大，我是想控制自己，但是我就是控制不住在那个手上，右滑的两道横，我就是觉得非常解压，我觉得这样就是能让我在生活学习上的压力小一点。