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情绪很烦躁，做什么都无法让自己投入进去，...
温柔的葡萄酒
情绪很烦躁，做什么都无法让自己投入进去，该怎么调节?
您好，我是壹点灵心理服务者韦巧玲，很开心能够为您解答。
您说的情况，感觉自己的情绪状态很烦躁，那是有什么事情困扰到您了吗？那这件事对您来说应该比较重要，心理一直想着这件事，导致你没有办法做其他的事情，那我很好奇之前您遇到类似的情况，是怎么处理的呢？有没有什么好办法，或者你可以将你烦躁的事情讲给我听或者你的朋友，看看会好一些吗？
希望可以帮到您！
是发生了什么事吗？
不是发生了什么事，是我的情绪一直都处于一个不太好的点 ，让我没有办法全情的投入到一件事情上面
你好，我是壹点灵心理服务工作者夏梦花，很高兴能在这里遇见你。
看到你说烦躁，你是遇到什么事情了吗？我们所有的情绪背后都是由事件引起的。建议对我们近期遇到的事情进行梳理，可以用文字或者录音的方式。
或者从自己的行为上面去调节情绪，因为情绪和行为是相互影响的，比如我们去跑步，听音乐等。
希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快！