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我该怎么摆脱抑郁情绪，逃离家庭给我的不良...
匿名
我从小就是受尽了许多非人的苦难长大的。在其他孩子无忧无虑，欢乐的度过童年时，我却被拘于小小的屋子里折磨受辱。我幼儿园时便遭受过校园欺凌，没有人在意，没有人安慰。稍稍长大一些，我哥走了，我很难受。可年幼的我又怎知生死之事呢？那近乎一年的时间里，我幼小的身躯里承受着父母所有的负能量。妈妈说要陪哥哥而去，心情不好且极其易怒。明明只是撒娇讨好般的耍赖都会平白惹来一顿责骂，然后便是你怎么不替你哥去死，你应该感谢你哥……可我有什么错？我哥不是我害死的!不是我让你们生下我，将我哥抛弃!你们同时伤害了两个孩子!从那以后，我就像哥哥的替身一样，没有承受双倍的爱，却承受了双倍责骂侮辱!母亲因此事觉得愧疚于父亲，对父亲加倍的好，事事依他，无论对错。可却完全忽略我的感受!再长大些，没有父母教导的我遭遇网络诈骗，体会了人性的险恶。从此我把它当作心里最深的伤疤，可父亲却总是不停把它拿出来说事，使我妥协，无亦于伤口撒盐。明明并没造成损失啊!虽说如此，可我仍心生愧疚，好好学习为父亲增光，幼小的我怎懂为前途？就是单纯博父母一笑!我自认我这一生，乖巧懂事，哪怕被打被骂，也从未放弃学业。不攀比，不好衣服首饰，一心向学。我无愧于心，无愧于己，更无愧父母!这不是什么大事，都是压死骆驼最后一根稻草!我看不见未来，更挺不到成年……为什么人总是在失去之后才懂得珍惜呀……
您好，我是壹点灵心理服务者高慧娜。很高兴能够认识您。
从您的描述可以看出，父母因哥哥事件等问题总爱对自己使用语言暴力或者进行打压养育，而自己特别想摆脱他们的影响，对么？
父母本为自己最亲近的人，而自己的父母却以另一个形象呈现在自己面前，对于一个孩子来说，来承受消化这么大的压力确实不易，你也希望自己的父母能像别人一样尊重、爱护自己，是么？
父母一味对于孩子语言暴力确实不应该。不过你现在所面对的就是这样的父母，父母的这种行为模式，给自己带来了很大的困扰，想改变现状，怎么做会更好些呢，我们首先思考一些问题：
1、在你的生活中，有没有父母呈现爱的一面，让自己感动的，让自己意识到自己的父母其实是爱自己的？
2、父母供养自己长大（虽然养育方式不正确），是否也有苦劳呢？
在认真思考以上问题之后，同时有如下建议，供你参考：
1、首先感恩父母的养育，感恩父母给予自己生命（对于现在的你，可能一时很难做到，不过不要紧，努力记住他们的好，并不要求你忘记他们的不好，先从微小的感恩做起）；
2、要明白世间百态，每个人的境遇不同，每个人遇到的人也不同，降低对父母的要求，接受这样的父母，不要求自己的父母，像别人的父母一样爱自己，接受自己的父母就是这样的人。
3、尝试心平气和的与父母进行沟通，说出自己的内心的需求，告诉他们其实知道父母是爱自己的，不过他们的表达方式让自己很伤心。
4、正式沟通后，看父母是否有改变，如若确定这是父母的模式，不会改变，那么避免和父母进一步冲突，在父母面前可隐藏自己的不满。
5、学会接纳自己的情绪，学习更好的照顾自己，在这种情况下不要因父母的错误惩罚自己，避免对自己的人身攻击。
5、无需将父母错误的养育方式，归罪为自己的无能。你无需为他们的行为负责，他们的行为确实给你造成的负面影响——一定程度影响了自己的生活的心境——不等同于自己就是无能的，懦弱的。
6、建立和父母的边界，你们是两个完全不同的个体，父母无法阻碍你成为真正的自己。
7、避免沿袭父母惯用的方式，要明白，父母他人是不同的个体，对于其他个体我们应施以尊重，避免采用父母的方式攻击他们，与他人相处。
8、区分父母和他人的边界，并非所有人的性格都与父母一样，不要把应对父母的生存方式用在与所有人相处之中。
9、通过一些方式建立自己的自信，即使身处黑暗，也要相信光明终将会到来。
你可以试着通过以下方式建立自己的自信：
（1）对于自己感兴趣或者想做的事，设立一个小小的目标，然后一个个去完成它，逐步树立自己的自信。
（2）试着使用转化技术将父母不好的言语尽快转化为脱离他们的动力或者自己的努力的动力，尽快转移注意力去自己的目标上面。
（3）将自己与父母分离开来，知道父母眼中的自己并非真正的自己，真正的自身的价值暂时还隐藏在黑暗中等待自己发掘。
（4）知道自身的情绪多数源于父母对自己的影响，要看到自身的价值，并非自己一无是处。
（5）接纳现在的以及以前的自己，通过一些锻炼、阅读，实现自我的不断提升。
（6）结交知心的朋友，必要的时候向朋友诉说自己的心事，在理解中缓解自身的压力和情绪。
10、另外你现在已经工作，环境上可脱离父母，与父母空间上进行了分离，而父母对你的攻击也会随之变少，你唯一需要做好的是照顾好自己，与父母分离期间更好的提升自己，实现自身的价值，只有自己过好的啦（如若有能力还可以帮助别人）才是对自己最好的回答！
相信你，加油，为你打气！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助。