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看到你的描述：你在生活中特别很能忍，就算特别想发火，想到怕别人心理不好过，尤其是特别弱小的人要攻击更怕人家难过 ，就忍在心里面特别难受”我有看到你是一个很善良很有爱心的人。即使特别想发火，但是想到别人你还是能忍。这充分说明你的自我约束能力很强。每当遇到需要忍得时候，你会想到一些什么呢？是什么让你即使很想发火，还能照顾到对方的内心呢 ？
如果在你的内心有一个边界的话。你会怎么守护自己的边界呢？
边界感是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常会把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的边界感。
（健康的个人边界）是对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责。让我们能够承受我们的选择所带来的后果，而且，还可以确保我们让别人也能为他们自己的行为负责，不越界侵犯我们。当我们拥有健康个人边界时，我们知道拒绝。健康的个人边界具有以下特质:清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立的。它背后暗含着一个大家都懂的道理，就是“每个人都应该且仅应该对自己的人生负责”。
（不健康的个人边界）容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行。为负责，拥有不健康个人边界的人，经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为:
1、拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚。
2被人刻薄对待时只会忍气吞声。
3为了讨好别人，放弃自身信念。
4通过别人的评价，评定自己。
守住自己的边界，做自己的主人。
老师你所说的行为我都有，我很不明白的是我越忍我越感到不舒服，胸口也越闷。