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失眠

匿名  

对于一个每天晚上11点半入睡早上五点起床的人来说..为什么经常性失眠？而且一到半夜两点多一定会醒来？

回答
6个回答
张滴石心理咨询师

想啥呢？

宣雪玲心理咨询师

你的睡眠时间偏短，可以从身体和心理两方面考虑，是否存在焦虑？

聂小萍心理咨询师

这种情况确实挺让人有点烦，醒来后你还会睡着吗？

肖磊心理咨询师

先接纳现实，对失眠不满意，但也可以接受和忍受，这不代表整个生活就糟糕透顶。然后看看如何改善

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好

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