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暴脾气的人可不可能不易怒?
当你能觉察到时,你好像站在高处,看着这个要暴跳如雷的自己,你会冷静下来,所谓旁观者清。
心态非常重要,愤怒会让人失去理智,人们习惯于从自己的角度出发去思考问题,但如果从更多的角度思考问题。就可以降低负性情绪,愤怒的发生率。如果发生愤怒时问自己,我的脑子里在想什么给自己多一点思考。
可以。当您找到易怒的原因,情绪流走,同样的情景再次发生时,就不会让您发很大的火,当然这要看您情绪流走的程度了。
事在人为,一件事情不做,肯定成不了,做了才能把不可能变可能,乃至成功。
你好,你说爆脾气的人,能不能不易怒,这个好像是不容易做到?因为他这个脾气有时候不是自己能调控的,
你说的有道理
信息有些少,是说你呢還是你周围的人?暴脾气是容易发火,发怒,那么可以关注一下在什么事情上易发怒,在什么人面前易发怒,在什么人面前不易发怒,在什麼事情上不易发怒,也可以用笔纸记录下来,一個星期的、或半月的,看看分析一下
当你能觉察到时,你好像站在高处,看着这个要暴跳如雷的自己,你会冷静下来,所谓旁观者清。
心态非常重要,愤怒会让人失去理智,人们习惯于从自己的角度出发去思考问题,但如果从更多的角度思考问题。就可以降低负性情绪,愤怒的发生率。如果发生愤怒时问自己,我的脑子里在想什么给自己多一点思考。
可以。当您找到易怒的原因,情绪流走,同样的情景再次发生时,就不会让您发很大的火,当然这要看您情绪流走的程度了。
事在人为,一件事情不做,肯定成不了,做了才能把不可能变可能,乃至成功。
你好,你说爆脾气的人,能不能不易怒,这个好像是不容易做到?因为他这个脾气有时候不是自己能调控的,
你说的有道理
信息有些少,是说你呢還是你周围的人?暴脾气是容易发火,发怒,那么可以关注一下在什么事情上易发怒,在什么人面前易发怒,在什么人面前不易发怒,在什麼事情上不易发怒,也可以用笔纸记录下来,一個星期的、或半月的,看看分析一下