五岁 母亲自杀 就在我的面前

五岁，母亲自杀，就在我的面前。12岁有了后妈，我的日子更加雪上加霜。父亲没读过书，我错了或者他不开心，哪怕吃饭都有可能挨揍。很痛的那种，我很怕他，可能因为他好几天在野外不敢回家。13岁腿出毛病，持续13年，期间很惨，腿还是上班后自己挣钱治疗的。24岁车祸，现在谈了五年的女朋友甩了我。一直感觉都活在自己的世界里，不管走路吃饭做任何事，脑子总在想事，一遍又一遍，眼睛很难注意到旁边的事和东西。意志消沉，不开心，很难大声笑，害怕，恐惧，担心。总是幻想一些事让自己才能睡着。脑子永远停不下来，我该怎么办？http://www.yidianling.com/test/result/19133这是测试分，283分。感觉自己承受压力很差，总喜欢逃避，哪怕自己很清楚这些，就像现在，我明明很认真的在说这件事，可是脑子就是会想别的事，眼睛彻底被心左右，看不出去。从来都没有安心过，请帮帮我