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很烦恼。以前不算优秀但是绝对不差,现在越来越差。跟sy我感觉有很大关系。当这成为习惯时真的就是个烦恼。身子本来不太好,越搞越差。自身又好强,孤僻的性格。长相越来差,一直靠运动来维持健康,以至于后来靠化妆。看中医调理完自己又伤口好了忘了疤。不断的重复。没做成功过一件事,自己的自信根本没有了。以前的我是个背后很努力的人,现在我一样,可是现在根本没有精力和脑力。目标没有,而且急功近利,导致自我感觉良好,但是什么都拿不出手。有时朋友的鼓励能鸡汤几天,但维持不久。我总结过自己的犯错的规律,但是根本实施效果很差,几乎是明知道这种情况下会发生什么,但,最后还是发生。死循环,好像已经成为习惯。我想让自己忙起来,可是坚持不下去。无奈¬_¬`。
你好,看得出sy对你的影响非常大,让你很烦恼,同时也对自己产生失望,我遇到很多这样的案例。sy的存在是有一定的原因的,可能是缓解焦虑,也可能是因为寂寞和压力等等,一味的排斥,反而容易更甩不掉。需要通过咨询,了解内在的动力和原因,接纳自己,才能不被其所困。祝福你。
sy本身没有问题
SY本身并不会影响,只是你自己进入了恶循环,你给自己的恶性压力太多了……一直否认自己
我知道这一点,我尽量平静,平静下来不去给自己压力,去完成一件小事,可是就连小事我都做不好。
这是一个悲伤的故事
调整心态,是一种能力,通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我,预约正式的会谈,有助于明确问题表现和解决方向,希望能够帮助你!