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脾气越来越暴躁怎么办？
鸿鹄之志的璇问
以前我这种暴躁的情绪还可以克制一下，只会对自己讨厌的人大吼大叫大骂，现在我开始有点克制不了，对身边的好友、亲戚、家人都是大吼大叫大骂的，朋友都因为这样和我吵了好几次架了，我该怎么办啊
现在因为自己的情绪容易失控而烦恼，你可以学习一些情绪管理的方法来调整自己的情绪。比如说写日记，呼吸放松法等等
情绪的背后往往藏着一些需求，你自己有没有感受到？如果需要可以向咨询老师寻求帮助，一步步走出困境。
经常心情烦躁，和谁都处不好关系，控制不了自己的情绪，很能理解您现在需要改变的心情，这种暴躁的情绪会莫名的发作吗？还是由于什么原因引起的呢？
知道自己情绪不好可又控制不住，可以理解你对自己的懊恼，情绪是一种外在的表现，我们找到问题的根源所在然后去改变。
什么事困扰你呢？不要因为这样伤害那些爱你的人
静下来，找一找背后的原因。
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。
脾气暴躁应该是一种性格，就是习惯了的稳定的行为。但发展到对身边的好友，亲戚，家人都暴躁，是不是遇到什么事情了？是什么原因导致现在这样的呢？要分析，找到根源，然后对症解决现在的暴躁，原来的暴躁