疑神疑鬼我这样下去真的快疯了

我好累 总觉得身边的朋友在猜忌我 其实自己明知道是自己多想了 但是控制不住 疑神疑鬼 始终感觉朋友和我说话都不是便面的那样 这种感觉太累了 主要是我没有做过对不起朋友的事 最多也是抱怨 我也知道抱怨不对 我也公开道歉 虽然没提名字 但是过后我都没犯了 都在自身找问题 但是还是老样子 我该怎么办 我这样下去真的快疯了 现在都是一个人关在家里 很少和朋友联系 我怕和朋友联系了 我不知道我一句话他们会不会又想出什么来 .