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壹点灵 公益解答 严重拖延症怎么办？

严重拖延症怎么办？

匿名  

每次安排学习任务，结果提不起劲儿，就完成不了。
我真的挺烦恼的，放学回来本应该复习和预习，巩固知识点。可是我放学回到家就做在书桌前看着书本发呆，然后打瞌睡。之后就懒惰的劲儿以上什么都不想做了。可是我快中考了「哭」压力挺大的，加上拖延症更加难。
到了总结时间发现什么事都没有做到就很自责。尝试过了许多方法，上网找了许多方法还是行不通。我真讨厌我自己。

回答
2个回答
孔少云心理咨询师

做1:1的个案比较合适

张立明心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师张立明。看到您的问答留言我感受到您对拖延症的无力，也有对自己无法克服拖延的失望和难过。

每个人拖延的背后都有意义，有的人是为了逃避对完美自己的挑战，有的人是无法面对自己的失败，有的人是需要最后的爆发力，等等，看看您是哪一种，中考在即，我希望您可以和我聊一聊，我来帮您看看拖延背后的意义，让自己变得不那么拖延，加油。

我是壹点灵心理咨询师张立明，希望我的回答对您有所帮助。
希望我的回答可以被采纳为最佳答案哦，谢谢!

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