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如何减压，恢复学习效率，的确是个专业技术活。
你好，我是壹点灵心理服务者连根莉。学习压力，催眠是有很显著效果的，一个月下来没睡好觉，背东西一定是无法记住的。希望我的回答能帮助到你，更多需要请私信。
如果你有空，推荐你看一本书叫深度记忆。它里面有记忆技巧。老师只是把知识传授给你们。但怎么学好又是另一回事。好多老师不会交学生学习方法的