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我想知道怎么可以让自己紧张的时候不会发抖...
爱笑的小甜甜
我想知道怎么可以让自己紧张的时候不会发抖啊，好怕被别人看到自己发抖，但是怎么都控制不住抖的厉害
您好，我是壹点灵心理咨询师李伟彦，很荣幸在这里遇见你。紧张的发抖，是焦虑在躯体上的正常反应，不用太担心。
第一种情况，你是太过在意周围人的看法和评价了，主要是熟悉的人。感觉你在这方面有心理创伤，比如，是不是早年的时候经常有人挑剔，批评，指责你，或对你太过严厉或忽略。
第二种情况，感觉有些害怕与人发生冲突。
最后，自卑通常和两种情况有关，一，缺乏关爱，尤其是幼年父母因为某种原因没有给你足够的关爱，二，和思维方式扭曲有关，你生病之后更加自卑应该和这个有关。
最后，感觉你内心有个秘密：特别害怕别人发现你的不好。对不？
希望我的回答对您有帮助，祝好！所有疑问欢迎私信，感谢信任！