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中考真的把我折磨的够呛，我在害怕，虽然我...
一簇簇的半芹
中考真的把我折磨的够呛，我在害怕，虽然我也不知道我在怕什么，午觉晚觉都睡不好，似睡非睡，睡觉的时候还在想着题，要折磨死了，已经开始失眠了，我好怕好烦，我真的静不下心，我好烦啊，动不动就发脾气，还会委屈，动不动就哭，好烦！！！
你好我是壹点灵平台心理咨询师朱传民，很高兴能回答你的问题，害怕，可以问问自己，我害怕的究竟是什么呢？害怕考不好？害怕考不好没法和家人交代？当我们问明白自己压力来源哪里？害怕的点在那里，也许一切就会轻松好多，希望我的回答能给您带来帮助
你好我是壹点灵心理咨询师陈鑫陈老师
中考确实压力蛮大的，同时也让你感觉到焦虑，有时候觉得很委屈
这个事情已经影响到我们睡眠了
我们可以通过心理疏导进行缓解
欢迎私信老师
别难过，我当时也是这样的，但当时我老师告诉我这是瓶颈期你要挺过去，改变心态就好了
您好！我是壹点灵心理服务者 罗燕华 很高兴能为您解答。
中考压力大是很正常的事，你不要过于着急。
每天给自己定复习小目标，完成了就安心的休息。其他什么都不用想，告诉自己没什么好怕的，不就一考试，从小考到大。带着必胜的心态进入备考。你一定能行的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。