专业的心理服务
平台承诺 免费退改
"熬夜一时爽，心身火葬场“
我思故我在~
经历过晚班之后，好似要修仙，每天到凌晨3,4点，啥也不干，就躺着看手机，麻木地看手机，宁愿无所事事看手机，宁愿不断刷无聊视频，也不愿睡觉，每次都是神经提醒疲惫到一定状态，眼皮耷拉下来，慢慢像”自动关机”才会睡着。
熬夜的代价，很快显示出来。白班的时候，精神涣散，眼皮沉重，一身无法散去的疲惫感。脸色发型，每一处都凸显没精神。
为啥我老是在晚上要睡觉的时间，扛着一股不睡觉的劲？
您好，我是壹点灵平台心理服务者郭玉玲。当下流行一句话，叫做“有一种失眠是舍不得睡”，意思是这种情况不是真正的生物学失眠，而是强打精神不舍得入睡的恶性循环。失眠是一种疾病，是无法入睡或无法保持睡眠状态，长期以往，会导致睡眠不足，影响身心健康，更会影响日常工作生活。我能感受到您内心渴望改变但依然会忍不住的冲突矛盾心理，因为习惯已成依赖，发展成强迫不睡。任何行为的背后都是有原因的，我也能感受到您享受刷手机时的放松心态，也能感受到白天上班时的不轻松和压力。能不能告诉我是什么让你有这种行为呢？感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。