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活在别人的眼中
小糊
有时候明知道不应该活在别人的眼中，可还是控制不住过于在乎别人的眼光，导致自己真的很累！我应该怎样改变？大神帮帮我！
找到自己的优点，让自己变得自恋一些。活得比较自我，有自己独立的三观和思维方式，就不容易受到他人的影响。
自我认同自我认同自我认同。简单的说就是我知道我自己很好所以不管你说我好还是说我不好我依然知道自己很好。
你有这样的认识，说明道理你都已经懂得很多了，需要的是体验。让自己体验到自己的力量。经过体验，内心真正强大了，别人怎么看你就没有那么重要了。
您需要的可能不是改变，而是更加了解自己，并且坚定。
当你有自信时，你就不介意别人的眼光了。
可还是控制不住过于在乎别人的眼光
别人的眼光变化的时候，你跟着变，的确很累。
调整认知思维模式，可以改变现状。
您好！过度关注别人对自己的看法和眼光，反映出来的是您内心的自卑和缺乏安全感，渴望被关注，被关爱，缺乏自我，这种喜欢可以通过认知行为疗法来矫正的。