听你这么说，你好像抑郁了，而且身边也有很多人都在抑郁着。让你好奇他们抑郁的原因和自己的区别是什么？对嘛？我也曾经历过那种悲伤绝望无助，真的太痛苦了。我曾抑郁是因为缺爱和无知，还有想太多造成的。后来我打破了内心的无知，发现只是一场无知的误会和想太多，于是慢慢自我消化，十年抑郁让我身心巨疲惫，太痛苦了。还好我现在走出来了，我现在也找到了我相爱的男人，只是偶尔还会有一点点头痛，因为气血还在调理恢复中，现在发现健康快乐的活着太爽了。听说抑郁的人都很善良，很智慧，像是折翼的天使。每个天使降落人间一定要重要的意义，所以你是独一无二的加油。如果你愿意，我希望能用心用爱陪伴你，帮助你。
恭喜你啊，找到了相爱之人
看到您的文字，能感觉到您的疑惑。也能看出您有很强的观察力。
是的，或许是由于社会的压力过大，工作原因，家庭问题，社交和人际关系，自我压力等，我也能感觉得抑郁的人数有所增加呢！不过，我们也能看到，社会的医疗水平在不断地提高，大家对于心理健康的开始重视起来，认知和理解也越来越丰富了！说明人们开始意识到这些压力的存在，开始寻找适当的方法进行疏解或治疗了。
每个人的致病原因不尽相同，又各有特点。对于他们的病症，有需要医生过咨询师的帮助，相信越来越多的人会走出来的！
通过您的问题，能感觉到您也是其中的一位，是这样吗？发生了什么事情让您感到压力或者不愉快啊？你有什么感受？多久了？为此您通过那些当时来缓解的？这些问题都是为了了解您目前的状态和找到诱发原因，从而才能更有效的帮助到您呢！
是的，可能是父母，可能是为情所困，很难受，无助，很久了，通过自残，听歌来放松
您好，很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，我想是你有点点的抑郁了，或者周围的人正在抑郁着。而你也发现世界上患有抑郁症的人越来越多，这个世界是怎么了？
非常理解您的感受，您观察的很仔细，现在因为社会因素，生理和心理因素等，会让一部分人陷入抑郁的状态。每个人面对的问题不一样，我们不能一概而论。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
那么抑郁是如何产生的呢？我们可以将长期适应压力的过程分为三个阶段：
第一：警觉阶段 发现了事件并引起了警觉，并且同时准备战斗。
第二：搏斗阶段 全力的投入对事件的应对和消除压力的影响，或者是适应压力。
第三：衰竭阶段 消耗了大量的生理和心理资源，最后精疲力竭。当一个人长期面对压力，而这种压力强度又时常的超出了自我，可以承受的范围之后，身心就会出现各种问题，随之而来的就是抑郁。
所以是什么事情让您感到不愉快或者压力倍增呢？这种状态持续多久了呢？您是通过什么方法缓解这种压力呢？
如果觉得自己的力量不够，或者还需要。一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
通过您的问题，您好像郁了或者周围的人也有抑郁的，而且您知道的人数还挺多。
非常理解您的感受，您观察仔细。比较好奇他们又是因为什么抑郁的呢？
抑郁症是以情绪或心境低落为主要表现的一组疾病的总称，主要表现为情绪低落，兴趣缺乏，悲观，行动和思维迟缓，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。可能与以下因素有关：
1.遗传因素：基因研究表明，抑郁症有一定的遗传性，抑郁症患者的亲属中发病率远远高于健康群体的发病率，而且亲缘关系越近，发病率越高。
2.生理因素：脑部神经递质失调，使情绪受到影响，容易引发抑郁。
3.心理因素：性格内向，不善于沟通，情绪容易波动、紧张，凡事执著、要求过高的人易患抑郁症。
4.社会环境因素：生活中一些重大的刺激性事件，如亲人去世、婚姻破裂、父母离异、工作不顺利、长期患病等，会令人产生压力，可能会使部分人患抑郁症。
5.其它：如疾病、感染、酒精和药物的影响等，也会导致抑郁。
除了以上因素，还有其他因素会导致抑郁症的发生，需要根据患者具体病情，并结合相关检查进行具体分析。
您好，我是壹点灵的心理工作者展慧丽，非常荣幸能和您一起探讨关于抑郁症的问题。
据统计现在抑郁症已经成为致死率第二高的疾病，为什么世界上会有这么多的人得抑郁症呢？又是什么原因让他们患上抑郁症呢？得了抑郁症有哪些伤害？以及得了抑郁症之后该怎么办呢？有什么有效的治疗手段呢？……可能您心中会有类似这样，一系列的问题。针对这些问题，我为您来详细的解答一下：
首先，抑郁症的成因非常的复杂，它的形成因素也有很多种，导致抑郁症可能是以下几种的并发引起的：
1.突发性事件引发的应激创伤反应。比如：事业受挫，感情受挫，亲人离世，这样的应激事件。
2.生物因素：大脑中缺乏某种化学物质。
3.遗传因素：父母或者直系亲属中有过抑郁病史。
4.性格原因：个人的性格特质。
5.环境因素：工作环境，家庭环境，身边的人和事，居住的环境等。
6.其他疾病引发：神经类，内分泌类的疾病，失眠，或者器质性的疾病和抑郁倾向相互作用引发抑郁症。
现在抑郁症的年龄越来越年轻化，甚至小学生都有一部分患有抑郁症，或者抑郁倾向。抑郁症也越来越普遍，和我们现在的大环境有关，疫情带来的心理压力，经济压力，给家长和孩子带来的学习压力，事业的压力等等。
抑郁症的治疗也有很多种治疗：我建议心理治疗结合中西医治疗，心理治疗能够从你的原生家庭入手，逐步的剖析抑郁的原因，对症下药，是必不可少的治疗手段。西药见效快，中间不能随意停药，要按照医生的指导用药，少部分人会有一些燥的反应。中医可选择中药汤药也可以选择针灸，我强烈推荐针灸治疗，有神奇的效果，可以作为一种辅助的治疗手段，效果非常明显。
如果是化学因素导致的抑郁症，那么心理治疗和针灸，中医是无效的，它是因为大脑中缺乏某种化学因素而导致的抑郁，所以找到原因很重要，才能对症下药。
这里需要特别说明的一点，很多人会认为只要是导致我抑郁的这件事过去了，抑郁症就会好了。实际上抑郁症的发作不单单和你遇到的某件事有关，它可能是多方面的因素引起的，也可能是早年就有了这样的原因或者种下这样的种子，所以抑郁症的治疗是一个长期的过程。
多运动，听音乐，找人倾诉，冥想，爬山，放空自己，这些有助于改善抑郁症。
总之，抑郁症是一个长期的慢性的发病过程，容易反复，但只要我们在努力，积极治疗，抑郁症一定会好的，相信自己，相信我们的抑郁症朋友们。
如果想要进一步了解更多的抑郁症相关知识可以私信我。
抑郁障碍是最常见的精神障碍之一，是指由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，部分患者存在极端行为，甚至因此死亡。抑郁障碍是一种高发病率、高复发率及高致残率的慢性精神疾病。2019年中国精神卫生调查（CMHS）的数据提示，大陆地区抑郁障碍的终生患病率为6.8%。
如果只是说抑郁的情绪或心境的话，长期处于这种情绪中的群体那将更多。和抑郁经常相伴的还有另外一种情绪，就是焦虑。为什么人最常见的负面情绪是这两种，我想从CBT的角度来做一下解释。
一、人格核心结构
在认知行为疗法的视角中，我们的核心信念是人格的基础，当然这里面有遗传基因的因素，先天秉性，这是内因。还有一个内因是就是认知解读，我们怎么去认识怎么去看待生活中发生的一个事情。
外因主要是四个方面：他人期望（你父母对你的期望和要求，但是绝大多数都是超出你实际能力的）、社会比较（你和同辈之间的比较，一般情况下你也很难做到每次都赢）、创伤性事件（这是生命中比较重大的不幸，少数人会有）、他人评价（别人怎么看你，怎么想你）。
最后对外反应方式就是行为方式了，基于认知，你就会对你的行为做出一定要求，当发现某种规律下的行为经常获得有效结果，逐渐就形成了固定的模式，在CBT里我们叫补偿策略。
在上面的内外因中，你其实能一眼看到仅仅是四个外因，我们普通人就很难扛下来。除非你天生才高八斗，别人都比不上你；家里又地位高贵、经济雄厚；父母对你从小关爱肯定，从不对你有过多干涉控制。这样的人生在你的印象中见到过几个人呢？所以从现实的角度来说，大部分人的心理都是亚健康的。从这个角度来说，你提到的负面情绪，尤其抑郁情绪很容易出现就不足而怪了。
二、运行机制
保证我们人格稳定的机制有两个，一个是执行机制（补偿策略），一个是维护机制（选择性注意/过滤）。
在核心信念机制图中，我们可以看到童年经历形成核心信念。我们知道，一旦核心信念形成，其实其补偿策略也就形成了。当个体形成核心信念和补偿策略以后，他就会按照已经形成的补偿策略应对生活中的问题。
我们首先说一下第一个机制补偿策略或者叫应对策略。一旦形成一个核心策略，比方说我是无能的，同时父母要求你进前十，但你现在就十几名，那你怎么办呢？
第一种办法就是努力策略，多看书多刷题，好好干，如果你真的努力了，最后也考进前十了，你就会发现什么呀？只要别人有要求我就努力，只要别人有要求我就努力，然后我就都能搞定，自此以后我遇到问题就用努力策略。
第二种策略就是，你说我无能嘛，让我进前十，那我就听你的呗。你让我写作业我就写，你让我看书我就看，你让我睡觉我就睡觉，弄完之后呢，我还是没有进前十，爹妈也没什么可说的了嘛，反正我都按你说的去做了。也许我按你说的做了进了前十，也许我按你说的做了没进前十，但不管怎么说，家长的不满就消除了，反正孩子也按父母说的都做了，爹妈也只好服气了。所以你就会发现，只要我按别人说的做，听人家的话，就可以消除别人的不满，那他就发展成了一个顺从的补偿策略。
孩子是在应对重要他人的要求和各种表现的过程中他发展出一套办法。他发现努力的办法能处理问题，顺从的办法能处理问题，或者回避的办法也能解决问题，那我就照着这样干。
除了上诉的努力策略、顺从策略，我们还会发展出回避策略、归因策略、警惕策略、自恋策略、自弃策略。一共是七种。
这就是刚才说的执行机制，去履行核心信念所要求的。这样去做了，有的事情搞定了，有的事情搞不定。但这些事不会随风而去，它重新被解释再作用你的核心信念，这个中间就要经过维护机制的作用。
避免生活中发生的事情危及已经形成的核心信念，对不利的经验或证据采取忽视、扭曲、选择性注意等方式
在这个机制里面你认为你是无能的，但你又考好了，有时候你又没考好。什么样的事会往心里去，什么样的事不会往心里去，其实是有区别的，认知行为疗法借用了“图式”概念来解释核心信念，对信息的注意、记忆和组织这个过程。如果他认为他是无能的，而他又考好了。那考好了的经验与我是无能的信念是冲突的，自然这样的经验就不能让它往心里去；如果他认为他是无能的他又没考好，这个无能的经验就跟他的核心信念是吻合的，自然而然这样的经验就能通过了。
维护机制就是一道屏障，这道屏障就是为了保护我们内部的核心信念的。当你认为你是无能的，我们就不能让与他相反的证据进来，我们只能让跟想法相一致的经验进来。
一般我们采用的方法是选择性负面关注（关注负面证据）、忽视、否认、低估或扭曲正面证据这几种方式。
三、负面情绪的产生
我们把情绪的产生进行前置，那就是客观事实无法达到预期，CBT里也叫做出现了问题情境。通常来说，出现问题是正常的。因为这世界上没有完美的人和完美的事，所有人都有搞不定的事，也不可能得到所有人的喜爱。面对这类问题情境，在前面的补偿策略和维持策略共同作用下，我们的负性核心信念显现（我/他人是无能的、我/他人是不可爱的、我/他人是无价值的、世界是冷漠的），抑郁、焦虑等负面情绪自然就涌现了出来。
比如你怎么努力都考不到前十，可是你的补偿策略就是以努力为主，同时维护机制又使得你的眼睛只注意在考试成绩上，没有觉得自己在体育或者文艺方面的优势。你就会开始先感受到焦虑，假如这个时候你无法求助到他人，反而还受到了来自父母的压力，被贴上了“没用”、“笨蛋”这些标签，时间久了，抑郁的情绪就蔓延了开来。
我们有一句顺口溜来说僵化地使用补偿策略最后的结果：努力到无能为力，回避到无处可去，顺从到无所适从，归因到片面唯一，警惕到风声鹤唳，自弃到绝处求生，自恋到自我催眠。你看这结果是不是都是最后指向焦虑和抑郁。
回到你提的这个问题来，是不是某种角度来看也是一种选择性关注呢？正常的人虽然会有抑郁情绪，但肯定不会24小时都处在这种心境中，可是你只关注到了大家都有不开心的一面，忽略了大家还有开心的时候。所以你的观察结果是——世界上很多人抑郁。你可以试着通过上面的一些理论去理解自己形成这个结论的成因，说不定在解释的过程中自己也会豁然开朗。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
嗯，大概是因为他们都经历过一些事吧，有些人命中注定会很命苦的
您好，你说为什么世界上有那么多人抑郁？是心情不好吗？还是身边有亲朋好友患了抑郁症？当今社会工作、生活节奏快，很多人都或多或少有些压力和焦虑，发展下去就可能成为抑郁症。
你是想问抑郁症原因吗？
临床上可以引起抑郁的原因很多，包括：
1、心理社会环境因素：如重大的突发性或持续时间在2-3个月以上的负性生活事件，对个体产生不良影响，甚至恶性刺激导致抑郁发生，造成重要的影响。2、遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，家庭成员患该病的可能性就会高。但是并非有抑郁症家族的人都会得抑郁症，并非所有得了抑郁症的人都会有家族史，遗传仅仅是导致抑郁症其中的一个原因；
3、童年经历：儿童期的不良经历往往构成成年发生抑郁症的重要危险因素，比如儿童期双亲丧亡，儿童期缺乏双亲关爱、受到虐待、长期处于生活相对封闭的环境等；
4、人格因素：性格内向的人比性格外向的人容易犯抑郁症的概率要高。性格内向者典型特征是悲观、消极、自卑、喜欢安静等，遇到了不开心的事情，往往处处理方式很简单，不会对人倾诉，只会闷在心里，时间久了就会对自己或者他人造成伤害。5、躯体疾病：特别是慢性中枢性神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁障碍发生的重要危险因素；
以上就是常见引起抑郁症的原因，希望我的回答能帮到您，祝你幸福。
人产生抑郁情绪，多半有以下几种原因：
第一、这类人心思细腻，习惯为他人着想，不管大事小事都放不下。
第二、是容易生闷气，遇到不开心的事情，喜欢憋着，情绪得不到抒发。
第三、重感情，把感情看得比一切都重要，习惯为他人着想，遇到问题先找自己的原因。
第四、心软，对自己的要求严格，而对他人比较宽容，宁愿自己受委屈，也不愿意去伤害别人。
怎样来调整自己呢？就要转变自己的思维的方式。
第一、要有康复的决心，很多人患上抑郁症后就自暴自己觉得世界对他不越是这样想，就会越痛苦。这个时候我们要重新把有康复的决心和毅力。
第二、远离痛苦，远离让你不开心的人和事。
第三、学会发泄情绪，有负面情绪的时候不要憋着，一定要书法出来，可以和你信任的人聊聊天，甚至大哭一场都是可以的。
第四、坚持运动，建议一周运动3~5次，每次坚持30分钟到60分钟。
第五、每天去做三件好事，去帮助别人的同时会增加自己的价值感，让自己心情愉快。
只要你坚持，就会好起来的。
如果通过上面的做法仍然没有得到好转，建议您还是尽早的寻求医生的帮助。越早治疗病情就越快的。
如果需要倾述也可以私信我，希望能帮到你！
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通过你的问题感受到您或者身边的人正在经受抑郁的困扰。感觉到您的焦虑和无助。
引起抑郁症的原因较多，主要包括以下几个方面：
1、遗传因素：抑郁症受遗传因素影响较大，若家族中有抑郁症病史，则家族中其他人患抑郁症的几率增大；
2、生理因素：抑郁症的发生与大脑突触间隙某些神经递质的分泌有关，若此神经递质分泌较少，则易引起抑郁症的发作；
3、心理与社会因素：长期处于不愉快的工作、生活、家庭环境中，易患抑郁症
每个人的情况不同。建议还是到正规医院接受治疗。再加上心理疏导效果更佳。