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总活在别人的标准之下怎么办
摘星星点灯.
总活在别人的标准之下怎么办
不去理会标准，自己给自己定标准，做自己就好
可能你是个比较敏感的人或者讨好型人格，如果你意识到这样你并不开心，那你可以有意识的改变自己的性格，不用太在意别人的目光和想法，在不违法法律和道德意识的情况下，做自己喜欢的事
你好，总是活在别人的标准之下，那怎么办？那自己有没有想过改变，或者自己也曾经努力只是最后又放弃了？这些都可以通过心理咨询去探索一下，是什么阻碍自己成长，影响自己不能活出想要的生活状态。
您好，很高兴能回答您的问题，总活在别人的标准之下，是不是您很在乎别人的看江，希望得到别人的认同？其实每个人都渴望他人认同，但是过于在意外在的评价，就会失去自我，进而变得自卑，当我们把注意力放在做的事情上，不去想象外界会如何评价自己，我们就会尊重自己的感觉，活出当下那个真实的自己。也就是说，我们不能活在自己的想象世界里，而是要活在真实的世界里，且看到变化的存在。如果我们相信变化，那我们是什么样的人根本不重要，自己怎样发展才重要。那时，我们便走出了别人评价的世界。
著名人格心理学家荣格提出了内外向人格类型学说。内向的人把兴趣和关注点指向主体，会自我剖析。而外向的人把兴趣和关注点指向外部客体，注重外部世界。总是太在乎别人的眼光，归根结底是缺乏对自我的认识。了解自己的人，不会因为别人怎么评价自己而受到影响。知道自己的优点，就算别人贬低你也可以正面地否定对方；接受了自己的缺点，就算别人揭短你也不会放在心上。
认识自我需要一个过程，可能需要很长时间，才能够真正明白自己是怎么一回事儿。其实，可以通过一些简单的人格量表工具，可以更全面地了解自我，而不需要活在别人的标准里。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助！
您好，很高兴能够回答您的这个问题。
您说总是活在别人的标准之下，应该是指自己太在意别人的看法吧！自己如果一直按照别人的意见别人的观念活着，实际上是很不由自主的。虽然能够得到别人的一些友谊和关注，但这样子终究是牺牲自我独立性和人格发展需求的。所以我们是需要让自己培养独立的有主见的自我行为标准的。
那么我们到底该怎么样去实际操作呢？
我觉得可以从最基本的自我日常行为计划着手，比如说我们有自己想做的事情，有自己想完成的计划和目标，那么我们就要坚定的去完成。这个时候考验的是自己的执行力，同时也是可以给到自己一个自主抗压和锻炼的机会。我们一点一点的培养发展这种能力，真的让自己具备自控能力和战略执行能力之后，那么对于别人的在意，对于别人的标准，基本上就没有任何意义了！因为我们这个时候已经能够独立完成一些事情和挑战，已经能够有足够的自信来，面对现实生活，而不用依靠别人的肯定来支撑自己。
希望我的解答能够给到你一些帮助！