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人际关系
雨叶
本人内敛不自信 ，不善于表达自己 ，很在乎别人的评价 ，别人一句话就可以让我心情沉入谷底，
高中毕业出来 ，做过3份工作 ，工作中 ，跟同事的关系都处理得不是很好 ，现在第三份工作做了7年了 ，期间也有很多新同事 ，有 少数相处得还算可以 ，大多数都是马马虎虎 ，可能是自己没话题不善于表达 没吸引她们的优点 ，感觉都融不进她们圈里 ，或者有些时候是自己不想进入那个圈子 ，因这份工作的特殊需要也存在利益冲突，平时休息也要安排工作上的事情 ，平时她们都有相互安排的搭档 ，自己没有 ，有事叫她们安排一下 ，刚开始还帮安排了 ，后来就不肯安排了 ，都推给其他人了 ，自认为自己除了不太会讨好别人 ，其他事情自己都是有求必应的 ，给我感觉这些同事都很怕吃亏 ，其实嘛，我也知道自己的性格才是主要的原因 。我也想过请求老板的帮助 ，但是始终没开口 ，因为我怕他会否定我的交往能力 ，怕他评价我会让我更没自信 ；有一天老板看出来了主动开口跟我讲 ，帮我想办法 ，但是话语中透露出我不善交往的意思 ，虽然老板帮我再想办法 ，但是我觉得不好意思 ，本是自己的事情 ，要老板出面 ，觉得自己好无用啊 。
我有过改变自己想法 ，但是实践中很难 ，几乎做不到 ，又接纳不了自己的缺点 ，平时自己都是比较犟 ，不想听别人的不好的评价 ，很希望得到尊重和理解
你好，在表达自己方面有些障碍。这个工作有七年了，同事和老板对你比较清楚，是吗？
您知道自己的缺点是不擅交往，可是对此自己也不想因为这样而去讨好别人，陷入纠结当中。
是的，要很准确地表达自己要想好才说得出来
唉，你呀，要活的没心没肺点。记住，这个世界除了死，其他都是小事。没有什么不可以挺不过来的。[温暖][温暖]加油！面对现实的残酷，也要坚持对未来的美好！
你好，我是壹点灵心理服务者万卉。
不要追求完美：追求完美的人，都特别在意别人对自己的评价，同时对自己要求也特别高，这样会让自己很累，所以不要对自己要求太高了，降低对自己的强制要求。
不要让自己太虚荣：其实特别在乎他人对自己评价的人，一般都是有虚荣心的人，觉得自己应该做的比别人好，或者就是渴望得到别人的夸奖，因为虚荣让自己活得有点累了。
不要去攀比，比较，做自己就好：因为自己喜欢和优秀的人进行比较，觉得自己也不会差，就喜欢争强好胜，正因为如此，才特别在意他人的评价，所以做好自己就好。
希望可以帮助到你，祝你好运。