专业的心理服务
平台承诺 免费退改
希望可以得到老师的帮助哦
匿名
怎么提升认知 减少不必要的恐惧 对人的内心障碍
多读一些心理学书籍
嗯哪，信息量太少，也不知道你的症结在哪里。要么你就看看书，武志红老师的《感谢自己的不完美》
可以尝试认知行为疗法，我可以帮助你。
之前你尝试过哪些努力呢?