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怎么才能找到真实的自己，活的有攻击性？
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我这个人处于两个极端，平时生活中总是压抑着自己的情绪，别人觉得我很好说话，善解人意，善良，不言不语。别人觉得我没有攻击性，很好欺负的样子。一件一件事情的叠加累计，我的情绪就会一下爆发，让自己和身边的人都吓一跳。其实我内心有很多的阴暗面。我不知道怎么才能很自然大方的活出真实的自己。怎么才能舒服的表达自己的攻击性。内心特别矛盾和痛苦。是不是只有自己真正的强大，有赚钱的能力，自己有本事儿，表达自己的攻击性才合情合理?我好痛苦。总是在乎身边人的感受，可是谁在乎我的感受。不知道怎么做真实的自己。找不到自己。自我，本王，超我。都很混乱。找不到真实的自己。就像个精神分裂症患者一样。。。。整个人都废了。。。。
因为你一直压抑自己的感受，我想你的感受里面有很多的委屈和愤怒。你一直忍让，不敢维护自己，你害怕别人不喜欢你，你害怕破坏关系。你忍耐的结果就是愤怒和委屈越来越多。当愤怒和委屈积累到一定程度的时候，就会莫名的暴发。把你自己和别人都吓一跳。但是你过后你又后悔，你还会继续忍耐。到一定程度的时候再爆发，形成一个恶性循环。
如何打破这个恶性循环呢？就是让自己真正内在和谐一致，让自己强大起来。
这个强大是真正的强大。真正强大的人是不会攻击别人的。
如何让自己内在真正和谐一致？真正强大起来呢？如果你有这方面的需要，可以关注我或私聊。我是国家二级心理咨询师，从事咨询和讲课已经十年以上。