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平台承诺 免费退改
总是拿自己与别人比较
匿名
有的时候觉得自己的能力还行，有的时候和别人比较觉得自己好弱小，但其实别人也没有那么强大，我控制不住过分贬低自己，时常很沮丧，很悲观……
理解你在和别人比较的时候会没有存在感。觉察，反省，调整，改变。就会有比较好的效果。
在生活里最早是谁会这样不断的去贬低你自己，而你也在去一遍一遍的认同呢？
你可以看着自己控制不住的贬低自己，看看自己是为什么这么做？能不能去理解自己这样做的目的？把自己的情绪情感梳理一遍
可以聊聊
和自己的过去比较，你也这么贬低现在的自己么？
过于敏感和关注自己，是你这个年龄段的特点，顺其自然吧，可以关注我，深入交流给出适合我们的建议和方法。