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憋不住了，该怎么办？
匿名
实在憋不住了，还是承认吧，心里对他还是没放下，整天这样提醒自己不要去管他，不要去做一些无谓的事，虽然表面看起来我已经放开，但是心里真的好痛苦，只要我每天能看到他，哪怕吵嘴我心里也舒服，好累……
非常理解您的感受，为一个人付出真心后，并不像理论上讲的快刀斩乱麻就能一下切断的，他曾经留下的点滴总会在不经意间冒出，假如您愿意，可找我聊聊，我是壹点灵心理咨询师姜老师
这位朋友你好，表面上是分开了，但内心一直没有放下，每天提醒自己不要去管他，也是在提醒自己没有忘记他，你说呢？一方面想要放下，一方面每天这样提醒着自己，内心是不是很矛盾呢？可以一起私聊深入探讨情绪情感问题产生的心理根源，尽快走出困扰
这种放不下本质上是对自己放不下， 初恋的死去活来我们从歌词里就能看到，但是也能看到这并不是成熟。心智的成熟是不为任何人事而依赖的，那么就是爱。很显然你的是恐惧，害怕失去，甚至让你窒息。那么这也是你们最终分开的原因，这种恐惧本身就不会在爱情关系里面和谐。学会爱会让你成长，阳光而且有能量，别人的离去你能看到本质。既然你害怕孤独就要学会能追求到自己的爱，而不像以前只是被动爱。当你有能力让人爱你，对你不离不弃的时候，那么这种悲伤就会大大消退。
既然心里放不下，就承认自己放不下，对自己诚实，表面上也不用强行欢笑，你完全可以自由的去爱自己所爱，想笑就笑，想哭就哭，可是你也需要从这段关系中得到回馈，假使得不到，你会很难受吗？人总是希望爱人也被爱，平等的关系，有助于关系的持续健康发展，若你爱的天秤失衡了，你还愿意付出自己的爱吗；爱成为一种习惯，习惯可以改变，只要你愿意为了自己真正的幸福，做出一点改变