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通过你的描述，你对自己的心理过程和状态有很清楚的描述，自知力很好。所以可以判断是心理正常，但不太健康哦。似乎是因为一些压力产生的，不知道是这样么
感觉自己也没什么压力，我的家人也这么说
你在哪里发脾气会付出更多的代价？在哪里发脾气代价小？自己在内心真诚的回答两个问题！看看会不会有所发现！
你好！看到你说奶奶会被家里其他人凶，其他人是谁呢？
你好：
忍不住地要发脾气，是因为内心有着太多的攻击力要释放。
人类的所有生命力都来源于力比多，而攻击力就是力比多的一部分。
如果你强迫自己压抑住自己的这一份攻击力，攻击力并不会自己消失，而是转化成了自我攻击。自我攻击，就是表现为自残自毁的想法和行为。
你目前的问题，就是要把自我攻击力转化成为外在的攻击力。而这份外在攻击力，最好是既不伤人，又能够自我成长的。比如升华为学习什么的动力............
我是壹点灵咨询师顾一凡，留言中能够感受到，最近你被自己的情绪波动所困扰，激活你的愤怒情绪，你知道自己发脾气不好，但是却又控制不住，你想要寻求方法做出改变。
想要找到控制情绪的办法先要了解我们情绪的产生，人的脑与心理的部分
对应着意识与潜意识(无意识)的部分，我们的觉察(如觉得自己发脾气不好)这是大脑
的部分，意识的部分。但是情绪的产生与内心有关，也就是无意识的部分被激活，想要转化或处理情绪，就要分析与理解我们的无意识(将无意识意识化等)。想要规避自己将脾气发出，也是有方法的，一般发脾气是，我们处于一种无意识掌控的状态，但这是如果你能让自己冷静10秒，大脑意识的部分又会回归控制，所以只要你能坚持10秒不发脾气，那股怒气就有机会被抑制。但想要解决与处理情绪，还需更细致的分析与咨询，希望我的回答对你有所帮助。祝你生活愉快。
你好，我是壹点灵心理服务者田希。很荣幸回答您的问题。
您提到自己总是不忍不住发脾气，人在压力状态下，一点小事就容易引起巨大的情绪波动。也时常会因为情绪的累积变得敏感脆弱。也有一些人从小娇生惯养，或者天性敏感，养成了脾气大的习惯。你是从什么时候开始情绪容易失控的呢？一般对哪些事情比较敏感呢？为什么在意这些事情，它给你造成什么影响呢？找到问题的根源，就能对症下药。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。