我该怎么办

我越来越觉得我的性格是失败的，越来越不想跟陌生人甚至同学说话，不想去主动交朋友。我的妈妈是个控制欲很强的人，至少我是这样觉得。从小到大我做什么事情她都要知根知底，我跟谁出去玩，去哪里，几点回，什么都要问清楚不然不许我出门，就算上了大学也依然如此。大学我出国了，出国的日子里我一点也不会因为想家难过因为觉得我自由了，我终于可以自己做决定了。大一的时候谈了个男朋友，那时候不敢告诉爸妈怕他们知道了问东问西，有一天透露了一下我跟一个男同学出去玩，他们立刻紧张起来疯狂给我打电话问我，他是谁啊，你们认识多久了，妈妈跟你说过要对异性有警惕...说了很多案例来证明我跟他在一起可能很危险，我爸更是严厉的跟我说20岁之前不准谈恋爱。我一下子蒙了，我那时并没有说我谈恋爱而只是说他是我同学而已，这更加让我不敢把恋爱的事情告诉他们。我男朋友对我很好，我们假期回国不在一个城市他想来看我，但我家这种情况这么多年了只有我自己清楚，我妈的控制欲让我喘不过气。我得换着花样编瞎话骗她她才能让我出门，超过七点回家就会把我数落一番。我跟男朋友说过这些可他却觉得我不可理喻，自己这么大老远跑过来就是来陪我的，我却因为妈妈不敢出门。我现在真的觉得自己到哪里都要被数落，做什么都是错的。最近的我开始变得极其暴躁、一点小事就要吵架，这种愤怒甚至能一直闷在心里。每天一大早起来就不开心，只想一个人呆在家里什么事也不想做，我觉得在厕所里关起门来的时光是让我最没有压力的。我也知道这种情绪不正常，有想过去做心理咨询，可我现在太害怕和陌生人面对面交流了，我该怎么办呢。