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您好，害怕失去一些人和事，是不敢面对吗？是觉得自己承受不了失去吗？那是为什么呢？
我自己都不知道，就是害怕失去
既然要走就让它走，缘去就别留。
可自己又做不到
你好，很欣赏你能觉察到自己的模式，看到就是改变的开始，也很能理解你的感受，我们常常受过去发生的事情的影响，恐惧担心，事情如果真的发生，也就勇敢面对了。我们是活在当时当下的这个时空，能掌管的也是当时当下的自己，当感到害怕时，我们就回到了过去的感受和经历中，这个时候，你可以去抱抱自己，告诉自己，我长大了，我已经不是小时候的自己 ，我可以保护好自己，然后跟害怕的感受呆几分钟，穿越这个感受，就回来了！这个过程如果做咨询，当咨询师陪伴你去体验了这个过程，你学会了，就可以自己帮助自己了，欢迎你预约我的咨询，建立起自己的安全感，内在拥有更多的踏实和稳定！
我总是感觉想去一个没人的地方好好的大喊大叫一会
自我调节一下，无论你是得到还是失去，都请顺其自然，同时怀有一颗感恩的心，感谢曾走入你生命中的所有人和事，正是他们丰富了你的人生。加油！
缺乏安全感，害怕，敏感会让你觉得很无助！会胡思乱想也就会自然发生了！爸爸妈妈有没有告诉你一些你成长经历里的一些的事情呢？你年龄又是多大呢？如果愿意你也可以私聊我！
失去之后，对你意味着什么？会发生什么你无法接受的事情？
您好！我了解到您缺乏安全感！害怕失去一些人和事，愿意私下聊聊吗？
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力，你是发生什么事情？为什么会有这种想法呢？如有需要可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！