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完美主义也是造成自卑、社交恐惧的原因之一。如何克服完美主义?可以通过认知改变来得到疏解。通过平台预约我的咨询，让我们共同面对你所遇到的问题。
你的这种完美主义心理有多久了呢？你今年多大了呢？如果很久了，恐怕不排除是一种人格问题。一旦陷入完美主义倾向中，就容易自卑，消极负面，深感对比后的失落和压力。
我经常因为一点小事感觉消极自卑 而且无法自拔
我感受到你渴望正常与他人建立社交关系的诉求，但是如何实现可能需要一起探讨