说服不了自己怎么办？

和老公认识十几年，算是青梅竹马，恋爱五年，结婚两年，上个月老公出差回来直接跟我提了离婚，说他出轨了，爱上了别人，他发现和我在一起的这些年可能都不是爱情，他跟我说，那个女的比他大八岁，离过婚，很懂他，他们有着相同的经历，他想她像妈妈一样爱她，他像疼女儿一样疼她，出差的时候，她去看他，给他洗衣服……跟我说了很多他们在一起的细节，其实我听到的每一句都是像一把刀扎在心里。后来他又问我我到底爱不爱他，我说爱，我说如果你能够和她断掉，并且以后都不会出轨，我可以选择原谅。后来他说他选择我，第二天他去和那个女人说清楚，他们以发生最后一次关系结束。回来我看他哭肿的眼睛，过了两天他喝多了，在床上很伤心的哭，说觉得对不起她，她以为找到了能照顾她一生的男人，但是他却放弃了她。为什么他不能和自己爱的人在一起。哭的很伤心，我说，我放你走，我成全你。他说不，他已经做了选择。我问他为什么不爱我还要选择我，他说可能是这么多年的感情吧，他承认这么多年我对他很好，还有一些现实的问题。我知道他还想她，我每天脑海中都是他和她的画面，我想到他一次次欺骗我，一次次跟我形容他们的关系，跟我说他们永远在一起的誓言，我觉得恶心。我试图原谅他，可是我好像做不到，我每天都很痛苦，努力说服自己，但是又总能想起那些画面。他总是不经意的拿我跟她做比较，好像我哪里都不如她，也不愿意碰我，他说他和她在一起的时候，有时候甚至觉得他要忠诚于她。可是他说那些话的时候，有没有想过我的感受。我现在感觉快抑郁了，每天睡不着，醒很早，刚开始那几天还想过自杀，我没办法忘记和说服我自己，现在过去二十几天了，他也不愿意跟我过多的身体接触，呵呵，我觉得我心凉了，感觉上他现在只是无所谓了，暂时不离婚，也没有表现出对我很多关心，我真的不知道怎么办