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从小到大,父母口中只有别人家孩子,十多年了。有一个比自己优秀的姐姐,虽然不是同一个父母,却是父母口中的常客,这就让我心里产生了一种对她的抗拒,不喜欢他的所有,却又不能表现的很明显。我以为我这么多年早就习惯了,可是我发现连他家的孩子我都不是很喜欢,虽然宝贝很可爱,但是我就是喜欢不起来。。。这么多年,在父母的不断对比下,我越来越觉得自己一无是处,甚至出现了自卑,我觉得我多余了,没有人需要我(>﹏<),我真的谁都不如吗?姐姐有了一个很幸福的家庭,我却总是处不长对象,我认真对待每个人,却最后只是一个人!我真的这么不好吗?我已经很努力了,我想摆脱别人家孩子的阴影,我想成为一个优秀的人,我心里始终住着一个女强人,我是真的很想成为父母的骄傲,我想比姐姐强大,我想让所有人看到我的好!
你好,我是心理咨询师邓海平,看了你的描述,突然让我想到了自己的童年和你有共同的境遇。也许我能够帮到你,欢迎你通过私聊的方式和我沟通。
非常理解您的心情
从小得不到认可会让人变的自卑自我怀疑,而这种性格也会影响到你谈恋爱。童年的创伤会伴随着人的一生,不幸的人在用一生治愈童年。你需要让自己变的自信起来,只有你自信了,才会有能量去过好自己的人生。
嗯,理解你的痛苦,在孩子的心中是最希望听到父母的肯定,支持与理解的,因为父母的对比导致自己心理上一直在追寻父母的认可,甚至仇视姐姐,这也是可以理解的,祝好
你好,从小都在对比中成长,得不到认可,令到自己需要不断努力以令到身边的人认可自己,可是你却忽略了自己的内心感受,你却忘记了还有你自己可以鼓励和赞美你自己,只有当自己学会认可自己的时候,你才会另他人刮目相看。
建议:从小事开始,鼓励自己,欣赏自己,赞美自己。
如有困惑欢迎留言。祝幸福快乐!
你好我是心理咨询师房爱华,很理解你的心情姑娘,你的童年是在与姐姐的比较中长大的,内心那个小孩被伤的体无完肤,她呐喊,她渴望爱,渴望被关注,被尊重!但是由于父母的错误的教育方式 ,心灵留下了创伤,其实你内心很自卑,让你内心对姐姐充满了恨,确实这些童年经历,影响到了你的婚姻生活。好好爱自己,提高自信姑娘,让自己内心强大起来!
跟“别人家的孩子”比了十几年,真是委屈你了。
父母常年这样的比较难免会让你对自我认知产生了偏差,
我知道你也不想这样认为自己,也一直在努力的想要变得更强更好。其实你不需要非得到父母认同了才觉得自己是好的,你的存在本身就是有价值和意义的,只是可能你陷在被比较的怪圈里,出不来,还看不清楚自己。
先抛开和姐姐的比较,把你从小到大做成功的大大小小的事情一一列举写下来,把你的优势优点写下来,再仔细读一边。
其实,你也很棒的。
我是壹点灵心理咨询师王露,希望我的回答能够给你带来一点帮助。
你好。
总被父母与姐姐比较,让你感到羞愧。想提高自己,很多时候却达不到预期的效果。这也许让你对自己有很多负面的评价。
人们会把“现实中的自己”与“他们内心对自己的标准”做比较。
而自己和那个标准之间的差距,会带来一系列不适的情绪,比如抑郁、羞耻、失望等。
人们会有天性的动力,去弥合两种自我之间的差距。
但当“好的自我的标准”更多地被外界定义、而提升现实的自己又需要时间,人们会选择用“印象管理”的策略美化自我,直接在他人面前构建出“理想自我的表象”——你想变成的姐姐那样的“好孩子”,虽得不到认可,但仍默默地努力或焦虑。
与此同时,总是努力构建别人心目中“好孩子”的形象,会让你逐渐产生失控感,因为“不好”的一面你不敢展现出来。
给你以下建议,希望对你有帮助:
1. 把注意力从自己身上挪开,培养对他人的关心和善意
有实验表明,为他人做事尤其有利于缓解焦虑、抑郁等情绪。主动帮助他人可以增强一个人的意义感和自我效能感,并促进催产素和多巴胺的分泌,及时地提升我们的幸福感。
2. 将他人放到和自己平等的位置上,练习说出自己的感受
也许你会感觉一旦在他人面前显露出自己的弱点或脆弱,会有一种“这样我就输了”的感觉。
但事实上,不管是与朋友、伴侣还是家人的关系中,适当地暴露自己的脆弱,真诚地表达自己的感受,都是建立真正的联结不可少的一部分。先告诉对方你此时的感受。这样做并不代表你的虚弱,而是在向对方传达:我想努力和你好好相处。
3. 接纳自我,建议健康的自尊
自尊是指在清晰地认识到自己的优点与缺点的情况下,依然喜欢自己,接纳自己。
当你真正能够面对并接受,你像每个人一样,有闪闪发光的优点,也有不那么讨喜的缺点,是这些特质共同组成了你。缺点没有让你显得更虚弱,也不会让你成为一个不再值得被爱的人。能这样想,或许才是真正的喜欢自己。
祝好。
你好,从你的叙述中找到了10年前我的影子,心疼你的无奈,父母其实很爱你,但因为他们意识不到言语上对你的伤害,这是要让父母知道的,我们也有自尊心,人与人是不同的,我们有自身的有点呀,把自己的关注点放在兴趣爱好上或者去学习瑜伽,在这些事上会增加我们的自信心,面包会有的,男朋友也会有的,但这些东西会在我们自己都认为自己好的时候才会来到哦,加油。自己相信自己。
你好,感受到你这些年过很压抑吧,很期待父母肯定!自信心的不足使你的生活有很多限制,影响着你以后的发展,如果有条件建议找老师做个人成长!