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要上学的话，晚上几点睡比较好？
轩^_^璐
你好老师我想问下晚上都是几点睡觉最好的啊！因为第二天还要上学的。
你好，最好在10点之前睡觉
那8：30-9：00睡觉可以吧！谢谢
可以的，充足的睡眠是第二天学习工作的保证。有饱满的精神面对每一天的学习事半功倍，祝你学业顺利。
最晚10点半之前，因为23：00-1：00是最佳睡眠时间，不能错过哦！
10点之前，最好每天规定固定的睡眠时间，这样有助于良好睡眠习惯的养成，也会有很好的睡眠质量！
你好！10:00左右最好，不过一定要注意规律作息。