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睡眠障碍，对声音极度敏感
小不点
初中时，有一天晚上突发奇想，不知道人到底是怎么睡觉的，然后又开始格外留意宿舍出现的声音，从那以后，就开始睡不着了，总是对声音特别敏感，那几天自己心里也毛毛躁躁的，但是一直自己调整不过来。现在快大学毕业了，还是有一点声音就会醒，醒了就睡不着，常年带耳塞，想找个对睡眠障碍有丰富经验的老师治疗一下
您好！我是壹点灵心理服务者翟军华。
通过您的描述可以知道您的睡眠情况持续了很长时间，除此之外，您的身体健康状况有没有受到影响呢？平时的情绪状态怎么样呢？如有需要，您可以私聊我。
是脑海想太多，导致失眠了。
你好。我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。通风你的描述能理解你的心情，因为我有很长一段时间和你一样，一丁点儿声音就会无法再入睡。无法完全入睡的原因是身体没有完全放松下来，告诉你一个笨方法你试一下，试着晚些睡，或熬一宿左右，这样看看隔天睡眠质量如何。希望我的回答能够帮助到你。有问题欢迎随时私聊。
熬一宿？猝死咋整？我也是睡眠障碍，我熬一宿之后感觉自己随时都能死掉，随时都能猝死，走在路上跟行尸走肉一样。
通过帮助你深入理解你睡不着的潜在原因，以及给到你一些改善睡眠的放松训练，往往能够起到效果。
如果积极配合咨询过程，一般来说，10次以内可以有明显改善。
我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。