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寝室人总是抽烟，我昨天晚上给他骂了我实在...
水滴石穿的薇璇
寝室人总是抽烟，我昨天晚上给他骂了我实在忍不下去了，然后就打起来了，然后第二天跟他玩的好的两人就开始一起隔离我，这两人平时在寝室抽烟，晚上不睡觉打游戏到3到4点，声音开很大，说了还不听，我们其他人妨碍他休息，他立刻破口大骂。我明年才毕业，我是一点也呆不下去了，平时学习就感觉吃劲，别人一个举动，我总是想好多，情绪不稳定，躺在床上睡不着，总是想很多，我一天就这么点精力全花在这上面，我不知道怎么办
我理解你目前的困扰。与室友之间的冲突和睡眠不足确实会对你的学习和情绪产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你处理这个问题：
1. 寻求帮助：首先，你可以向学校的宿舍管理员或相关部门求助，说明你与室友之间的矛盾和问题，请求他们帮助解决。他们可能会提供一些解决方案，如安排调解或采取其他措施来改善你的居住环境。
2. 与室友沟通：除了向学校求助外，你还可以尝试与室友进行坦诚的沟通。告诉他们你的感受和困扰，并请求他们尊重你的休息和学习环境。尝试提出一些解决方案，如约定晚上保持安静的时间或共同制定一些室规。
3. 寻找支持：在这个过程中，不要独自承受所有的困扰和压力。与朋友、家人或其他可以信任的人分享你的感受，他们可以提供支持、理解和建议。
4. 关注自己的情绪：确保你自己的情绪得到适当的关注和释放。尝试进行一些放松的活动，如散步、运动、阅读或听音乐，以缓解压力和焦虑。如果情绪仍然不稳定，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
5. 寻找其他住宿选择：如果以上方法都无法改善你的居住环境，你可以考虑寻找其他住宿选择。这可能包括在校外租房或寻找其他宿舍。
最重要的是，不要让这种情况完全影响到你的学习和生活。尽量保持积极的心态，寻找解决问题的方法，并为自己创造一个良好的学习和生活环境。如果你需要进一步的支持和建议，请随时与我联系。